TRIATLO SITGES 2011

Amb un dia d´allò més inestable ens aixecavem el Diumenge per a gaudir del primer triatló de la temporada. Tota la nit plovent no augurava tenir el mar ni les carreteres en les millors condicions.

I així va ser, el mar, ideal....per a practicar el surf (De fet la platja de l´Estanyol n´era ben plena de surfistes), onades importants que ja anunciaven una natació no gens fácil.

Inscripcions tancades en 2 setmanes després d´obrirse i un total de 500 triatletes amb ganes boges de gaudir del triatló.

Primera sortida (La meva) a les 9:30 hores per als federats de club i 2ª a les 11:00 per a la resta de federats, noies i no federats.

Després d´escalfar una mica amb la bici i a l´aigua, tret de sortida i a surfejar,... deu meu quin patiment per a superar la zona on trenquen les onades... un metre endavant i tres enrera.. un cop a la primera bolla, ja amb un bon esforç realitzat, podem agafar ritme i anem avançant uns quants nedadors, tota léstona molt per l´exterior, fa que no trobi gaire gent, però he de nedar bastant més. Sortida de l´aigua en no mala posició , doncs hi ha bastantes bicis al box (Crec que el 107 segons la classificació), no està malament, però tenia ritme per anar millor..

Transició lenta com de costum, sens dubte un punt a treballar molt, doncs perdo més temps que la mitjana..

Sortida amb bici i de seguida em trobo còmode amb ritmes força esperançadors, però de seguida veig que hi ha grupets que em passen sense problemes, no vaig malament, però està clar que a la bici hi ha gent molt canyera i encara falta molttttt per a estar a bon nivell... és el segment on més es marquen les diferencies entre els que apreten, els que ho intentem i els que es conformen amb acabar...

Posició 179 a la bici i cap a la T2; Mésràpida, pero millorable.... Inici amb ritme contingut però àgil, la primera volta... a la 2ª volta apreto i el ritme promet baixar dels 20’, però el darrer Km, les forces fallen, sensació de falta d´energia total, que supero quan falten uns 200m i ja veig l´arc, que apreto de nou, però les cames ja no estàn per festes i arribo al límit, finalment 20’32”, no està gens malament,...fa 3 mesos no podía ni correr per culpa de la tendinitis al tibial i amb prou feina he fet tirades de més d´una hora ni entrenaments de qualitat, així que prou content...

Això si..peazo ferida al juanete del peu esquerre, ja diuen que no s´ha d´estrenar calçat el dia de la proba...però tot i no estrenar-lo, no estava prou rodat per a anar sense mitjons a ritmes alts.. en fí...

151	3215	VIDAL RUBIO, JORDI	ABM	01:14:21	110	00:15:13	179	00:38:36	31,09	00:53:49	149	00:20:32
		CLUB CALAFELL COSTA DAURADA RUNNERS

Temps final similar al de l´any passat, però amb una natació que ho ha fet molt més dur que aquell... Nomésels 7 primers han baixat de l´hora. Pel que fa a mí, posició 151 absoluta (L´any passat 238),notable millora però amb ganés de més... Natació millorable i crec que tinc ritme per a fer-ho millor, ciclismo fluix (Es el que hi ha, i tot i haver milorat, cal temps i Km´s per a millorar més encara i trobar aquests promitjos de 34-35 km/h) i cursa a peu prou correcte i amb sensacions de poder anar millorant amb prudencia, doncs el correr em castiga molt ultimament...

Proper repte...travessa nadant del pantà de Siurana, 3000m. on no espero res més que acabar amb dignitat i sense ser rescatat per cap llanxa....!!

Per cert, com sempre infinites gràcies als meus supporters incondicionals... La Jose, la Maria i la Núria....(La seva paciencia és infinita !!!) i a lameva mare que per primer cop va venir a veure´m en plena acció....continua pensant que estic sonat per practicar aquest esport...!!!!

Per acabar, al Sergi de Fisioterapia SEMART de Segur;... Gràcies Crack...!!, aquest tibial comence a rutllar!!!

Gràcies Ramon (Xterra) per la paciencia en la meva particular quimera a la recerca de les sabatilles ideals per a les plantilles, fins a 10 parells diferents vem probar i 3 que vaig prendre cap al podòleg per a comparar... al final les KSwiss de conya...sé que no les hauria d´haver quasi estrenat amb uns 2k, de rodatge (Una llagueta al juanete ara m´ho recorda)

I gràcies un cop més Toni i Alessia per obrirme les portes d´aquest mon que m´apassiona que és el TRIATLÓ i per la motivació que sempre transmeteu ...